Reunimos diversas dicas para você aprender rápido e com qualidade.
Quem nunca ficou sem tempo para estudar para uma prova? Aprender rápido e com qualidade é o desejo de todo o estudante.
Por isso, listamos diversos hábitos que você pode empregar no seu dia a dia para melhorar o seu aprendizado e chegar sabendo tudo o que precisa na hora da prova.
Hábitos para aprender rápido o que você desejar
O primeiro passo para aprender rápido é: gastar tempo estudando.
Mas, como assim!? Vou explicar!
Cada pessoa tem o tempo de aprendizado próprio.
Existem alguns hábitos que você pode incluir na sua rotina para melhorar o funcionamento do cérebro, melhorando sua concentração.
Contudo, não existe pílula milagrosa que faz você aprender o que quiser simplesmente lendo ou ouvindo uma única vez.
O aprendizado demanda tempo e esforço.
Listamos a seguir algumas dicas e hábitos que você pode incluir na sua rotina para assim otimizar o seu tempo e maximizar o seu aprendizado, sendo assim, aprender rápido.
Organização é essencial
A primeira coisa que você deve fazer é se organizar. Ah, mas eu já sei disso!
Muitas pessoas pensam assim, contudo, além de se organizar existe outro fator que você deve ter em mente.
Primeiramente, o cérebro não consegue focar em uma única tarefa por muito tempo. Assim, organize pequenas pausas para dar a sua cabeça um tempo para recarregar.
Hábitos para melhorar o aprendizado
Variedade: Estude através de diferentes métodos, como leitura, áudios, revisões e até mesmo tente ensinar a alguém. Assim, você proverá ao cérebro diversos meios para assimilar a mesma informação.
Revise muito: Realize diversas revisões, assim você absorverá o conteúdo mais rapidamente. Recomenda-se revisar rapidamente o conteúdo no mesmo dia que foi passado, e uma revisão mais aprofundada no dia seguinte. Após uma semana estude novamente. Logo, em 15 dias, 21 dias e 60 dias.
Pausas e diversidade: Tente mesclar um mesmo dia de estudo com diferentes conteúdos, assim você prove ao cérebro uma maior diversificação para ajudá-lo a aprender mais rápido. Estude um pouco todo dia de cada material.
Faça pausas de 5 minutos a cada 40 minutos de estudo, pois sua cabeça não consegue focar em uma mesma atividade por muito tempo.
Cada um com seu tempo: Não tente realizar diversas coisas ao mesmo tempo, a capacidade de ser multitarefa não ajuda a aprender rápido.
Outros hábitos:
● Estude ensinando outra pessoa
● Faça resumos, de preferência à caneta
● Conecte diferentes disciplinas
● Pratique fazendo exercícios do conteúdo
● Leia em voz alta
● Teste sua capacidade
● Foque no seu objetivo
● Crie um sistema de recompensas para te motivar melhor
Melhorando a cabeça
Além de seguir nossas dicas, a melhor forma de aprender mais rápido é compreender as limitações do cérebro, e ter um corpo saudável.
Assim, beber 2 litros de água é muito importante, já que em caso de desidratação o cérebro reduz de tamanho o que pode comprometer o aprendizado.
Praticar exercícios físicos ajuda a mente a descansar, por isso, caminhe, corra, medite, tire um tempo para seu corpo, ao menos 3x por semana durante 30 minutos.
É essencial também dormir ao menos 8 horas por noite. Desse modo, você conseguirá uma maior capacidade de foco nos estudos, bem como lidar com o estresse das provas e melhorar a sua memória.
Por último, consuma alimentos que melhoram a sua mente: como alimentos ricos em ômega com peixes, além de mirtilos e amoras.
Além disso, o consumo de ovos, lentilhas, brócolis e sementes de girassol também são sugeridas devido a presença de colina nesses alimentos, que influencia na formação de novas memórias.
Conclusão
Agora, você sabe tudo o que precisa fazer para melhorar o seu aprendizado e assim, aprender rápido.
Lembre-se, estudo demanda foco, por isso, se livre das distrações quando estiver estudando como celulares, computadores, barulhos, etc.
Bons estudos e até a próxima.
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